即使是最乾净的房子也不可能天天大扫除，有些难清理的角落灰尘真的很可观，想到清扫的大工程头好像也跟着痛起来？以下提供大家扫除的原则、顺序和方法，一起有序地让心情和房子一样变得清爽吧！   让扫除事半功倍的3大原则1.先制定扫除清单与时程在扫除前要先提醒自己：「扫除不是一天要做完的事，也不是一个人的事。」提前和家人协商好时间，让孩子、另一半动手整理自己的区域，公共区域再一起打扫会更好。如果想提前扫除，可以先整理使用率低的区域，这样整理好之后才不会一个礼拜就被家里的小兽打回原形，陷入整理的循环。  2.先扫后除，收纳的原则以家人习惯为主断捨离是扫除最

饮食和睡眠可说是孩子成长路上的两大支柱。对处于0～3岁快速发育期的幼儿而言，睡眠不但可以促进发育，还能稳定情绪并且提高专注力。   除了帮助发育睡眠还有这些好处！促进肌肉骨骼生长、长高生长激素在睡眠阶段分泌得最旺盛，而生长激素有助于促进骨骼及软骨发育。 促进新陈代谢、预防肥胖生长激素不但可以促进骨骼发育，还能提高新陈代谢，而良好的新陈代谢可以帮助身体分解并代谢脂肪。 稳定情绪人体的自律神经由「交感神经」和「副交感神经」组成。副交感神经就像稳定剂，可以帮助肌肉放鬆、血管扩张。睡眠可以活络副交感神经，让情绪心神趋于稳定。 提升专注力前面提

你还记得自己从小因为功课不好、调皮捣蛋被父母用皮带抽？或是你在成长过程中无时无刻感受到父母充份的爱与关怀，决心要给孩子带来一样的家庭体验？原生家庭对我们育儿的方式影响甚大，有的父母可能会因此相反，下定决心不要再用这种方式照顾小孩、或是潜移默化的複製原生家庭的行为。妈妈妞真心话的社团网友也跟妞编辑分享了自己的故事。  source:Pexels「我爸爸小时候很会手作玩具给我们，像是自製纸娃娃、用纸箱做大车子、大城堡，而这些手作过程我居然也都还记得，等我自己有小孩后，也依样画葫芦做给我儿子玩。人家都说带小孩常会不知道要玩什么，但我每天光是做这些手作玩具就已经很充实了～」妞编辑：

最近大家爱看的《六千金在我家》又开播了！近期成为死忠粉丝的妞编辑开始回顾节目第一季、第二季，看着五胞胎的新生儿时期妞编辑忍不住心有余悸……因为自己当时也跟巴斯比夫妇一样啊：睡不饱、小孩生病、忽略大宝心情、第一次一个人顾小孩的手足无措…….  永无止尽地餵奶、换尿布、拍嗝https://www.instagram.com/p/43Pbe3oaUm随着五胞胎陆续出院，巴斯比夫妇的精神状况越来越不好。第一天只照顾一个新生儿，得心应手；第二天同时照顾两个，游刃有余；第三天五胞胎到齐，夫妻同时崩溃。丹妮尔：「在五胞胎出生的头一年

最近，网路上一直在讨论一件育儿神器——防走失绳、防走失包，号称可以拉回暴冲的小孩、到人多的地方小孩也不容易走失。就连欧阳靖也在自己粉专上分享使用防走失绳的心得。但这种「把绳子拴在小孩身上」的行径看在「非爸妈」的眼里，都会觉得好像「把小孩当狗遛」！不讳言，妞编辑曾经也是这一群人之一……（羞愧掩面）  虽然这种用绳子控制小孩行动的视觉观感不怎么好，但对父母而言却能保证小孩的安全！source:欧阳靖・裏东京生存记欧阳靖：「新酱就像是一只屁股长刺的好动大型犬，极爱逆风跑步的感觉。而且他还会把妈妈手甩开爆冲，不用牵绳实在太可怕了～

相信各位新手妈妈在生完小孩后，就会收到来自各界的「育儿建议」，有些真的很实用，但有些就真的是不知道打哪儿来的都市传说，听起来就很不可靠、没有根据，但那些三姑六婆们就是一意孤行的要求妈妈照做，「否则」小孩就有可能会很难顾、不健康！（小孩难顾、出问题就是妈妈没照做啦～） 以下奇妙的都市传说，大家又听过、做过哪些呢？ 【晚上不好好睡觉篇】source:吴莎莎1.宝宝晚上或半夜不睡觉，晒小孩的衣服时要反过来晒2.宝宝晚上哭闹的话就要反戴妈妈的内裤3.晚上睡不好要放蝉壳在枕头下4.给婴儿穿二手衣会比较好照顾5.小孩若哭闹不休，要把爸爸的内裤翻面高挂在大门上6.哄小孩睡觉不能用拍的，不

情绪教育是育儿最难却也最重要的部分，尤其是生气，有时孩子脾气大到爸妈都不知道该怎么处理才好！正向教养IG帐号Toyerguide了解爸妈的难处，分享给家长该如何处理不同阶段的孩子的生气情绪，以及孩子的情绪来源～   0-2岁宝宝：生理需求这阶段的宝宝会用大哭来表达生气，影响孩子情绪的原因通常都是生理需求没有被满足，但是宝宝自己不知道，只是会觉得「我怪怪的，不舒服」。常见的因素有睏了、饿了、痛了、吓到了、寂寞了、无聊了......等，这时我们就要化身侦探，一一排除可能的原因后「对症下药」，一但满足宝宝的需求，生气的情绪也就能跟着缓和下来～ 4个初步处理重点

孩子的别名是「夫妻爱的结晶」，但你知道吗？小孩对夫妻关係来说也有可能是巨大危机！一不小心爱的结晶就会成为打碎这段婚姻的凶器，尤其是照顾新生儿的阶段，女生有高机率会罹患产后忧郁症、男生还在适应爸爸的身分转变，千万不能大意！   很多妈妈会分享离开月子中心后，第一次自己带宝宝时的心情好焦虑、好紧张，因为在月中有护理师24小时照顾宝宝吃喝拉撒，但一回家这些事情突然全落在妈妈肩上，除了照顾宝宝，还要自己挤奶、处理家务，瞬间感觉压力很大......产后忧郁在这时最容易找上门来，妈妈们此时一定要找一个可以信任的对象倾诉，妈妈社群也好、朋友也好，千万不要让自己闷着！谘询医生的钱

「我家宝宝半夜哭不停，怎么办？」其实，6个月内宝宝与6个月以上宝宝，对待方式不同，你知道吗？从宝宝的生理结构出发，再教爸妈有效率的应对方法，不可不读！ 你家宝宝睡眠日夜颠倒、断断续续的，很不好带？   爸妈先忍耐！6个月内宝宝睡眠不稳定林口长庚医院儿童心智科主治医师金韦志表示，6个月内宝宝睡眠结构不稳定，没有清楚的深睡、浅睡、快速动眼期（作梦期），所以容易睡睡醒醒。成人大多从浅睡，慢慢进入深睡、作梦期，又回到浅睡期，可能整晚前半部深睡多、后半部浅睡多，脑波有三、四个睡眠阶段，但宝宝只有两个阶段，和成人是很不太一样的。此外，宝宝作梦也跟成人不同，成人睡四十

好不容易度过上週的寒流，没想到又有一波冷气团来报到！根据气象局资料显示，跨年夜将再有一波冷空气南下，目前预报强度不排除有机会达冷气团等级。面对如此寒冷的天气，爸妈该如何为自己，也为宝宝做好保暖工作呢？ 人类为恆温动物，当周遭环境产生温度变化时，人体须保持恆定温定温度维持细胞及各器官正常运作。而近期气温骤降，天气渐冷，对于从事户外或室内低温工作者，更容易造成健康伤害或促发疾病。提醒爸妈，为孩子做好保暖的同时，也别忘了自己！   宝宝外出、洗澡、睡觉该如何做好保暖工作？有些爸妈每日必须带孩子到保姆或爷爷奶奶家，外出时，专家建议，3个月以下的宝宝，身上衣物可再